Na zakończenie projektu pt „Aktywny, kreatywny senior- Program społecznik 2022-2024 w Bibliotece dla Dorosłych w Trzcińsku-Zdroju miały miejsce warsztaty z dietetykiem Beatą Matkowską, która starała się odpowiedzieć na pytanie: „Co ma wpływ na zdrowy styl życia”?. Przede wszystkim: odżywianie czyli różnorodna dieta, bogata w warzywa i owoce czyli spożywanie pokarmów zawierających: białka, węglowodany, tłuszcze, błonnik, witaminy, składniki mineralne. Ważnym składnikiem dla zdrowia jest picie wody. Dawka minimalna to 1,5 l wody dziennie. Czynnikiem nieodzownym zdrowego stylu życia jest higieniczny tryb życia (zdrowa dieta, sen, ruch) i dobre samopoczucie- pogoda życia.
